6 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh

Kentang selama ini dikenal sebagai makanan berkarbohidrat pengganti nasi. Bahkan banyak menu diet yang menyarankan untuk mengganti konsumsi nasi atau roti dengan kentang. Sebab kentang dipercaya banyak mengandung serat yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Selain itu, berikut adalah manfaat mengejutkan lain dari kentang untuk kesehatan tubuh :

• Kentang mampu mengatasi luka bakar minor. Caranya adalah dengan mengompreskan kentang mentah ke atas kulit yang terbakar. Kandungan air di dalamnya mampu menenangkan kulit yang terbakar.
• Apabila Anda menderita mata bengkak karena kelelahan, Anda dapat mengompres mata yang bengkak dengan seiris kentang mentah.
• Kentang mampu menghilangkan noda ringan di kulit seperti menghilangkan noda kunyit yang menempel di tangan.
• Kentang juga bermanfaat untuk kecantikan. Anda dapat membuat masker wajah dari kentang yang bermanfaat untuk mendinginkan kulit yang iritasi.
• Sedang mengalami sakit kepala? Cobalah untuk memijat kepala Anda dengan kentang mentah.
• Selain bermanfaat untuk mengatasi luka bakar, kentang juga mampu menenangkan kulit yang gatal.

Itulah beberapa manfaat kentang untuk kesehatan semoga bermanfaat.

thank's to : merdeka.com

support

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit - Bagi seorang perempuan maupun laki-laki, memiliki kulit putih yang alami adalah sebuah kepuasan tersendiri. Namun, walau bagaimanapun juga kita mesti bersyukur atas nikmat yang diberikan oleh Tuhan. Jika kulit kita kurang putih, tidak ada salahnya untuk melakukan perawatan wajah dan tubuh agar dapat memutihkan kulit secara mudah dan alami. Maka dari itu mari simak postingan Espilen Blog di kesempatan kali ini, yakni tips memutihkan kulit dan cara nya.

Mungkin banyak orang yang mencari info cara mudah dan cepat agar bisa memutihkan sebuah kulit, maupun cara alami memutihkan kulit. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan perawatan terhadap kulit wajah atau tubuh kita yang kurang putih, seperti menggunakan ramuan jeruk nipis, rutin tidur siang, dan masih banyak lagi.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

1. Luluran Secara Rutin
Salah satu penyebab warna kulit menjadi tidak cerah kemungkinan karena adanya penumpukan kotoran yang berasal dari polusi udara yang biasanya sering kita temui di jalan raya. Misalnya, saat Anda berangkat kerja menggunakan sepeda motor. Tentunya wajah anda akan terkena kontak langsung dengan udara di sekitar anda, apalagi di saat siang hari, terik matahari yang begitu menyengat ditambah polusi dikarenakan kendaraan. Perlu dilakukan penggosokan pada kulit dengan lulur agar beragam kotoran yang menempel pada kulit dapat hilang dengan bantuan scrub pada lulur.

2. Menggunakan Susu
Cara nya dapat Anda lakukan dengan mengusapkan susu di bagian kulit. Jika digunakan untuk mandi saya rasa terlalu membutuhkan susu yang melimpah nantinya. Cukup wajah saja atau bagian lainnya yang mungkin menjangkau. Karena susu dapat membunuh sel-sel kulit yang mati dan mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah.

3. Manfaatkan Ramuan Jus Alpukat
Kandungan buah alpukat kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat mengandung vitamin A, vitamin C dan vitaminE, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik dan protein yang biasanya tidak ditemukan pada semua buah-buahan. Kandungan alpukat tersebut sangat berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit. Untuk memutihkan kulit, campurkan daging buah alpukat yang telah matang 2-3 buah dan air secukupnya kemudian dihaluskan sebagai bahan lulur. Gunakan pasta ini selama 15 menit lalu bilas hingga bersih sebelum anda mandi. Selain dapat memutihkan kulit tubuh secara alami, pasta ini dapat menjaga kelembaban kulit.


4. Rutin Tidur Siang
Ini merupakan cara simple yang sudah terbukti efektif. Menurut pengalaman pribadi saya, dengan kita rutin tidur siang secara konsisten dapat membuat kulit kita menjadi lebih putih dan cerah, serta mampu membuat kulit menjadi lebih halus. Cukup tidur 2 jam di siang hari setelah Zuhur merupakan cara yang cukup efektif.


5.  Gunakan Ramuan Jeruk Nipis
Jeruk nipis selain digunakan sebagai penghilang bau amis pada ikan atau ramuan masakan, juga sangat bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan.  Perasan air jeruk dapat mengecilkan pori-pori dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak. Manfaat lainnya adalah untuk memutihkan serta melembutkan kulit. Gosokkan irisan kulit jeruk pada wajah dan bagian tubuh lainnya sebelum mandi. Jika dilakukan secara rutin, ini akan memberi hasil yang memuaskan berupa kulit yang putih dan halus.


6. Memutihkan Kulit Dengan Bengkoang
Sudah menjadi rahasia umum jika bengkoang memiliki khasiat untuk memutihkan kulit secara alami. Di dalam bengkoang mengandung fosfor dan kalsium alami yang dapat menjadikan kulit lebih putih, sehat, dan bersih. Berbagai hal bisa kita kreasikan dengan buah yang satu ini. Misalnya, dengan membuatnya menjadi krim masker, menjadi krim hand and body lotion, menjadi pelembab wajah, menjadi aneka makanan menarik yang rendah gula, dll.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Bagaimana, mudah bukan cara dan tips memutihkan wajah diatas? Beberapa tips tersebut alangkah baiknya dilakukan secara rutin dan tentunya tidak berlebihan agar hasil kita dapatkan maksimal dan sesuai harapan. Demikianlah informasi mengenai tips Cara Memutihkan Kulit Secara Alami yang bisa Espilen Blog sampaikan. Semoga bermanfaat.

thanks : Espilen Blog 

support

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Air Putih - Tiap hari kita tak bisa lepas dari Air putih. Ya, air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Begitu besar khasiat nya ketika minum air putih di pagi hari yang sejuk. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Selain itu juga jarang minum dapat membuat kita terkena dehidrasi. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan Anda.

Manfaat dan khasiat dari air putih maupun sebuah manfaat minum air putih memang sangat banyak yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan dan kelancaran oksidasi pada tubuh, antara lain melancarkan sirkulasi darah, menyegarkan badan, dan masih banyak lagi. Berikut ini manfaatnya :

1. Membuang Racun Dalam Tubuh
Air putih dapat membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda agar terhindar dari penyakit.

2. Mencegah Penyakit Sembelit
Selain nomor 1 diatas, air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.

3. Mempertahankan Berat Badan
Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.

4. Menjadi Awet Muda
Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.

5. Memperbagus Tulang
Tahukah Anda? Ternyata air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. Hal ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.

6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

7. Mencegah Keriput Dini
Salah satu faktor terjadinya penuaan atau keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar dari keriput dini.

8. Menjaga Mood
Wanita yang dehidrasi akan mengalami sakit kepala (pusing), kelelahan, suasana hati yang memburuk atau badmood, dan kesulitan berkonsentrasi. Maka dari itu, minum air putih sangat bermanfaat bagi Anda yang tidak ingin sering badmood.

9. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh Anda terpenuhi, otomatis Anda akan terhindar dari konstipasi, karena cairan dalam sebuah proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

10. Lari Menjadi Cepat dan Aman
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2011, 14 pelari menyelesaikan 2 set putaran. Salah satu pelari minum air yang cukup selama istirahat. Satu pelari lainnya tidak minum selama istirahat. Ternyata, pelari yang minum air selama istirahat, dapat berlari lebih cepat. Selain itu, ia memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak sehat.

Sekian, semoga bermanfaat ...

thank to : Espilen Blog

support

Khasiat Ketepeng Cina

Khasiat Ketepeng Cina

Ketepeng cina (Cassia alata) merupakan jenis perdu yang besar dan banyak tumbuh secara liar di tempat-tempat yang lembab. Daunnya besar-besar dengan bentuk bulat telur yang letaknya berhadap-hadapan satu sama lain dan teruai lewat ranting daun (bersirip genap). Sering disebut dengan ketepeng kerbau, tanaman ini tumbuh subur pada dataran rendah sampai ketinggian 1400 meter di atas permukaan laut (dpl). Kini tumbuhan ini sering dipelihara sebagai penyejuk halaman gedung / rumah.

Kepeteng dikenal juga dengan nama Seven golden candlestik (Inggris), Ketepeng kebo (Jawa); Ketepeng cina (Indonesia), Ketepeng badak (Sunda); Acon-aconan (Madura), Sajamera (Halmahera),; Kupang-kupang (Ternate), Tabankun (Tidore); Daun kupang, daun kurap, gelenggang, uru’kap (Sumatera). Tanaman ini mengandung Rein aloe-emodina, rein aloe-emodina-diantron, rein, aloe emodina, asam krisofanat, (dihidroksimetilanthraquinone), dan tannin.



Beberapa khasiat dari tanaman ketepeng :

•     Mengobati herpes simplex. Caranya, ambil daun ketepeng secukupnya, giling halus, lalu ambil sarinya. Gosokkan pada bagian yang luka sebanyak yang diperlukan.

•     Mengobati kadas. Caranya, ambil daun ketepeng, lalu giling halus. Tambahkan tawas sebesar ibu jari, lalu haluskan. Gosokkan campuran ini pada bagian kulit yang sakit sampai rata pada sekeliling permukaan kadas. Lakukan setiap hari sebanyak yang diperlukan.

•     Mengobati kurap. Caranya, ambil 5 helai daun kepeteng, giling halus, lalu gosokkan pada bagian kulit yang terkena kurap. Usahakan  disaring agar sarinya dapat digunakan untuk menggosok. Lakukan 2 kali sehari.

Bunga Ketepeng Cina

Biji Ketepeng Cina

Sumber : Manfaat Ketepeng Cina
slimming capsule